Limonata alla curcuma, ricetta per migliorare l'umore

Cos’è la depressione?

La depressione è un disturbo dell’umore caratterizzato da umore basso e una vasta gamma di altri sintomi possibili, che variano da persona a persona. La depressione è una patologia comune, e nella sua forma più lieve la maggior parte delle persone, con il giusto trattamento e sostegno, può condurre una vita sana e attiva.

Nei casi più gravi, invece, la depressione può essere devastante e anche pericolosa per la vita della persona, in modo caso è molto difficile affrontarla da soli senza l’aiuto di un supporto esterno.

I sintomi della depressione sono:

Tristezza, ansia o senso di vuoto
Sentimenti di disperazione
Sensi di colpa
Irritabilità e irrequietezza
Fatica e diminuzione dell’energia
Difficoltà di concentrazione e di prendere decisioni
Insonnia o sonno eccessivo
Pensieri di suicidio e/o tentativi di suicidio

La cosa positiva è che la natura ci fa dono di grandi spezie come la curcuma che può combattere tantissimi tipi di malattie.

I benefici della curcuma sulla salute

Aiuta a prevenire la ripartizione delle cellule in cellule cancerose,
Utile nel trattamento del morbo di Alzheimer
Aiuta a combattere il cancro della pelle
Riduce i livelli di colesterolo LDL

E molto altro ancora…

La curcuma viene utilizzata per:

Lenire il dolore
Alleviare i disturbi di stomaco
Acidità
Artrite
Diarrea
Disturbi epatici
Ittero

E molto altro ancora…

Non sarebbe sbagliato affermare che la curcuma ha potenti poteri curativi.

– È ricca di antiossidanti
– Ha potenti benefici anti-infiammatori
– Ha benefici sorprendenti per il cervello
– Aiuta a ridurre le probabilità di malattie cardiache in via di sviluppo
– Aiuta nella lotta contro la depressione

Come combattere la depressione con la curcuma

Ci sono diversi metodi e farmaci che vengono maggiormente utilizzare per combattere la depressione, uno dei farmaci più comuni sul mercato è il Prozac. La cosa triste è che questo e tanti altri farmaci, sono stati riconosciuti come causa di gravi effetti collaterali, quali:

Difficoltà nella respirazione
Tentativi di suicidio e suicidio
Sanguinamento nello stomaco

Alcune ricerche condotte sulla curcuma hanno evidenziato che la curcumina, l’ingrediente presente nella curcuma, è efficace contro i casi più gravi di depressione, nello stesso modo in cui agisce la fluoxetina presente nel Prozac, ma con la sostanziale differenza che la curcuma non ha i devastanti effetti collaterali del farmaco.

Limonata alla Curcuma: la ricetta da fare in casa

Ingredienti:

4 tazze di acqua filtrata o frizzante (fredda)
2 cucchiai di curcuma fresca grattugiata o di curcuma in polvere
4 cucchiai di sciroppo d’acero 100% biologico (o miele o stevia)
succo di 1 limone e 1/2

Opzionale:

Aggiungere il succo di 1 arancia

Procedimento:

Unire tutti gli ingredienti in una piccola brocca, mescolare e servire con una fetta di limone come guarnizione. Bevi la limonata durante la giornata.

Disclaimer: Questo articolo non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento.