Limonata alla Lavanda: la ricetta contro emicrania e ansia

La limonata alla lavanda è un rimedio naturale ormai piuttosto famoso. Le sue proprietà benefiche infatti sono riuscite a stupire le persone che ne hanno iniziato a trarre una grande quantità di effetti benefici. Tra i tanti ci sono quelli di calmare ansia ed emicrania.

Questi due ingredienti insieme riescono a ridurre velocemente stress e tensioni. L’olio puro di lavanda è un incredibile olio essenziale da utilizzare per la propria salute e benessere. Tra tutte le essenze è il più delicato, ma anche uno dei più potenti e queste caratteristiche lo rendono uno dei preferiti per le ricette casalinghe, grazie alle sue proprietà curative.

Benefici della limonata di lavanda

L’olio essenziale di lavanda ha una struttura chimica complessa, con oltre 150 principi attivi, il che spiega la sua efficacia per tantissimi disturbi. L’olio di lavanda possiede proprietà antinfiammatorie, anti-fungine, antidepressive, antisettiche, antibatteriche, antimicrobiche, antispasmodiche, analgesiche, disintossicanti, ipotensive e sedative.

Alcuni ricercatori in Florida hanno scoperto altri benefici dell’olio di lavanda, che risulta utile anche per ridurre l’ansia e per abbassare le palpitazioni negli studenti di Scienze Infermieristiche che si sottopongono a test molto stressanti. In ambito ospedaliero, l’aromaterapia a base di lavanda utilizzata prima di un intervento chirurgico è risultata più rilassante di un massaggio.

L’olio essenziale di lavanda possiede anche proprietà medicinali. E’ stato dimostrato che riduce la depressione, migliora l’insonnia e allevia i dolori durante le doglie. Alcuni dati raccolti fanno credere che l’olio di lavanda sia utile anche a chi soffre di mal di testa, dei postumi di una sbornia, di congestione sinusale e per trovare sollievo al dolore.

La maggior parte delle ricerche preliminari sulla lavanda si sono concentrate sulla somministrazione olfattiva. Si ritiene che l’efficacia dell’aromaterapia a base di lavanda sia dovuta agli effetti psicologici della fragranza, combinati agli effetti fisiologici degli oli volatili sul sistema limbico. Questi effetti calmanti dell’olio di lavanda e dei suoi componenti singoli possono aver dato origine all’utilizzo tradizionale della lavanda stessa.

L’olio essenziale di lavanda, purché puro e di origine biologica, si può utilizzare anche a scopo alimentare, ottenendo altrettanti benefici per la salute. Ecco ad esempio una ricetta per preparare un’ottima limonata alla lavanda, per alleviare ansia ed emicrania.

Nella ricetta c’è chiaramente il succo di limone, il quale non è esente dall’avere una lunga serie di effetti benefici sul corpo. Aiuta come prima cosa a ottenere un buon livello d’idratazione e previene anche la formazione di problemi renali, in particolar modo le infezioni locali. Berla aiuta a eliminare i batteri. Protegge anche dallo stress ossidativo e di conseguenza dall’invecchiamento precoce. E’ un buon apporto di vitamina C e rende più alcalino il pH dell’organismo. Tutti questi benefici tra le altre cose li ottenete senza prendere troppe calorie considerando appunto che il limone ne ha poche.

Come preparare la limonata alla lavanda

Qui sotto vi spiego in modo semplice come potete preparare la vostra limonata alla lavanda, dagli ingredienti al procedimento.

Ingredienti:

1 tazza di miele biolo gico di origine non industriale
12 tazze di acqua
1 goccia di olio essenziale di lavanda biologica per uso alimentare (in alternativa 1 cucchiaio di lavanda biologica secca)
6 limoni pelati e spremuti
rametti di lavanda per guarnire (opzionale)

Procedimento:

Mescolare tutti gli ingredienti.
Refrigerare.
Se necessario, aggiungere più acqua o miele.

7 rimedi naturali extra per usare l’olio essenziale di lavanda e ridurre lo stress

Mescolare 5-6 gocce di olio essenziale di lavanda nell’acqua della vasca da bagno: utile per la pelle secca.
Diffondere nell’ambiente 10-12 gocce di olio essenziale di lavanda durante la giornata lavorativa per alleviare in modo naturale lo stress.
Aggiungere 2 gocce di lavanda per ogni 30 ml del vostro olio cosmetico da spalmare sul corpo, per offrire alla pelle tutti i benefici della pianta, oltre che per rilassare la mente, allontanare gli insetti e facilitare il sonno.
Mescolare 5-6 gocce di olio essenziale di lavanda nella vasca da bagno.
Inserire nel diffusore di aromi, 10-12 gocce di olio essenziale di lavanda, sarà molto efficace durante la giornata lavorativa per alleviare lo stress naturalmente.
Aggiungi 1 goccia sul cuscino prima di andare a letto.
Aggiungere 1 goccia su ogni polso al mattino e alla sera, massaggiare bene tra loro i palmi per far assorbire l’olio.