Le braccia hanno bisogno di essere tonificate. Come tutto il resto del corpo anche loro sono soggette allo scorrere del tempo, i tessuti iniziano a cedere e non sono …
Hai difficoltà ad addormentarti? Questo semplice esercizio di respirazione può aiutarti ad addormentarti in meno di un minuto. In un precedente articolo vi avevamo proposto e spiegato un trucco efficace per …
Come già tantissimi di noi sanno, la riflessologia è una tecnica molto efficace di guarigione – ma forse non è usuale applicare questo metodo sui nostri animali domestici. Ecco una breve …
La stevia è un dolcificante naturale che, ultimamente, si trova anche nelle bevande gassate e non. Quali sono le caratteristiche della stevia e perché è così utilizzata? In questo …
Perché vengono malattie tiroidee? Quando preoccuparsi e come riconoscerle? Quali sono i sintomi? Il più delle volte, quando sentiamo qualcosa di strano nel nostro corpo, diciamo semplicemente a noi …
“Se ad ogni bambino di 8 anni venisse insegnata la meditazione, riusciremmo ad eliminare la violenza nel mondo entro una generazione.” – Dalai Lama Immagina se la meditazione fosse una materia scolastica …
Il gelato proteico è una buona alternativa al gelato tradizionale. Ti permette di star attento ai nutrienti che inserisci nel tuo corpo, mantenendo così un’alimentazione il più possibile bilanciata. …
Il side plank è un esercizio semplice da eseguire che vi permette di lavorare sui muscoli della sezione addominale oltre che sulle fasce oblique. I benefici che vi permette …
Negli anni ’90 nasce la dieta low carb, la quale come dice il nome stesso, prevede una scarsa assunzione di carboidrati, circa meno di 100 grammi al giorno. Lo …
La Reverse Diet è una dieta particolare. Significa “dieta inversa” e il nome vuole già spiegare di cosa si tratta, imprimendola nella mente. Questo regime alimentare a differenza di …
