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Esercizi migliori per tonificare le braccia

26 Giugno 2019 Esercizi
Le braccia hanno bisogno di essere tonificate. Come tutto il resto del corpo anche loro sono soggette allo scorrere del tempo, i tessuti iniziano a cedere e non sono …
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Metodo 4-7-8: un esercizio per addormentarsi alla notte in meno di 1 minuto

26 Giugno 2019 Esercizi
Hai difficoltà ad addormentarti? Questo semplice esercizio di respirazione può aiutarti ad addormentarti in meno di un minuto. In un precedente articolo vi avevamo proposto e spiegato un trucco efficace per …
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Riflessologia: come curare il tuo Cane premendo su questi punti del suo corpo

24 Giugno 2019 Trattamenti Olistici
Come già tantissimi di noi sanno, la riflessologia è una tecnica molto efficace di guarigione – ma forse non è usuale applicare questo metodo sui nostri animali domestici. Ecco una breve …
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Stevia: origine e uso del dolcificante

24 Giugno 2019 Alimentazione
La stevia è un dolcificante naturale che, ultimamente, si trova anche nelle bevande gassate e non. Quali sono le caratteristiche della stevia e perché è così utilizzata? In questo …
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Problemi di Tiroide: gozzo, nodo in gola e altri sintomi

23 Giugno 2019 Salute
Perché vengono malattie tiroidee? Quando preoccuparsi e come riconoscerle? Quali sono i sintomi? Il più delle volte, quando sentiamo qualcosa di strano nel nostro corpo, diciamo semplicemente a noi …
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Yoga e Meditazione a scuola aiutano a migliorare la salute emotiva dei bambini

16 Giugno 2019 Consapevolezza
“Se ad ogni bambino di 8 anni venisse insegnata la meditazione, riusciremmo ad eliminare la violenza nel mondo entro una generazione.” – Dalai Lama Immagina se la meditazione fosse una materia scolastica …
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Ricetta del gelato proteico fatto in casa

14 Giugno 2019 Alimentazione
Il gelato proteico è una buona alternativa al gelato tradizionale. Ti permette di star attento ai nutrienti che inserisci nel tuo corpo, mantenendo così un’alimentazione il più possibile bilanciata. …
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Side plank: muscoli coinvolti, tutorial, benefici

8 Giugno 2019 Esercizi
Il side plank è un esercizio semplice da eseguire che vi permette di lavorare sui muscoli della sezione addominale oltre che sulle fasce oblique. I benefici che vi permette …
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Dieta low carb: idee per spuntini gustosi

4 Giugno 2019 Alimentazione
Negli anni ’90 nasce la dieta low carb, la quale come dice il nome stesso, prevede una scarsa assunzione di carboidrati, circa meno di 100 grammi al giorno. Lo …
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Reverse diet: cos’è, come funziona ed efficacia

2 Giugno 2019 Alimentazione
La Reverse Diet è una dieta particolare. Significa “dieta inversa” e il nome vuole già spiegare di cosa si tratta, imprimendola nella mente. Questo regime alimentare a differenza di …
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