Tag: Fitness
Mi è stato detto che spesso il dolore è solo una parte della vita. Alcuni giorni ho riscontrato che questo può essere vero. Lo specialista del sollievo dal dolore, il …
L’attività fisica è importante ma deve essere praticata in modo costante, mirata e intelligente. Creare una scheda di allenamento per la massa perciò può essere una buona idea e …
Le braccia hanno bisogno di essere tonificate. Come tutto il resto del corpo anche loro sono soggette allo scorrere del tempo, i tessuti iniziano a cedere e non sono …
Il side plank è un esercizio semplice da eseguire che vi permette di lavorare sui muscoli della sezione addominale oltre che sulle fasce oblique. I benefici che vi permette …
La Reverse Diet è una dieta particolare. Significa “dieta inversa” e il nome vuole già spiegare di cosa si tratta, imprimendola nella mente. Questo regime alimentare a differenza di …
Le whey protein sono le proteine del siero del latte. Sono utilizzate negli integratori per gli sportivi con lo scopo di aumentare la massa muscolare ma anche di velocizzare …
E’ il sogno di tutte le donne avere un fisico scolpito e magari, c’è anche il desiderio di riuscirci senza sforzo. Sia chiaro che nessun risultato si ottiene senza …
La corsa è una delle attività fisiche più apprezzate perché completamente gratuita, non richiede una grande preparazione atletica e inoltre può essere praticata ovunque e a qualsiasi ora. C’è …
Il burro di arachidi è un alimento indicato per la salute. Se vi piacciono infatti le arachidi e siete abituati a comprare il burro al supermercato, allora questo tipo …
Un allenamento produttivo e soddisfacente richiede una giusta alimentazione nella fase precedente. Esistono infatti consigli molto validi su cosa mangiare prima di andare in palestra e seguirli ti permette …
