Tag: Yoga
Più energia, più flessibilità, meno tensioni, più tono muscolare e maggior concentrazione sono solo alcuni dei benefici di fare yoga con regolarità, anche solo 20 minuti al giorno. La …
Il grasso addominale può essere estremamente fastidioso ed irritante. È possibile eseguire degli esercizi specifici ogni giorno e mantenere una sana alimentazione, ma a volte continua a rimanere quell’ultima zona di grasso …
Che cos’è la sciatica? Il termine sciatica (o sciatalgia) definisce un dolore che si estende lungo il nervo sciatico (nervo che scorre dalla parte inferiore del tratto spinale, verso …
Tra le tante forme di yoga esistenti, l’Ashtanga Yoga è una delle più dinamiche, con movimenti fluidi sincronizzati con il respiro. Altresì noto come Ashtanga Vinyasa Yoga, questo tipo …
Lo yoga e la meditazione sono rimedi molto efficaci contro lo stress. Uno dei principali benefici dello yoga è proprio la sua efficacia nell’alleviare lo stress psicofisico ed i …
Praticare yoga aiuta davvero ad eliminare i chili di troppo? Assolutamente sì. La perdita di peso è uno dei tanti benefici di una pratica costante e corretta dello yoga. L’attività fisica fa …
Linguaggio universale che non distingue razza, lingua, religione o schieramento politico, ridere è un toccasana per la salute, genera pensieri positivi ed aiuta a ridurre lo stress. Ridere, danzare e …
In un’epoca in cui sedersi per guardare gli schermi (che sia televisione o computer) occupa la maggior parte della nostra vita, non c’è da meravigliarsi che la nostra postura stia …
Il più lungo e voluminoso del corpo umano, il nervo sciatico si estende dalla schiena al piede. In caso di infiammazione, un dolore intenso e tagliente si irradia dalla zona …
“Se vuoi vincere l’ansia della vita, vivi il qui-e-ora, il momento presente, ascolta il tuo respiro.” ~ Amit Ray Ci sono momenti in cui l’ansia, l’angoscia e l’agitazione superano …
