Tag: Yoga
Praticare la meditazione guidata vuol dire fare meditazione seguendo una voce guida, che aiuta, con l’ausilio di un sottofondo musicale rilassante, ad entrare in profondo rilassamento, ritrovare il proprio equilibrio interiore, …
L’autocontrollo è ciò che distingue l’uomo dal resto del regno animale. Si tratta di un insieme di meccanismi regolati dalla corteccia prefrontale che consentono di dominare i propri impulsi e controllare le …
Esistono diverse tipologie di Yoga e diversi modi per praticarlo. Il Kundalini Yoga unisce movimento, respirazione e meditazione, stimolando l’energia divina che risiede alla base della nostra colonna vertebrale. …
L’Arte del Tai Chi Chuan Facile da praticare ed adatto a tutte le età, il Tai Chi Chuan, o Tàijíquán, è un’antica arte cinese legata al Taoismo, nata come …
Ritagliare qualche minuto ogni giorno da dedicare al rilassamento ed alla pratica di semplici esercizi antistress è una sana abitudine che tutti dovremmo inglobare nella nostra routine quotidiana. Esistono semplici metodi antistress …
Uno dei maggiori problemi clinici dei tempi moderni, l’ipertensione è una malattia silenziosa che agisce in modo perlopiù asintomatico. Non va sottovalutata poiché, se non adeguatamente trattata, può determinare un …
Lo yoga è un’incredibile disciplina che può essere utilizzata per la flessibilità, la forza e la perdita di peso. Con questo allenamento yoga potrai bruciare alcuni di quei chili …
Oggi un articolo interamente pratico – in occasione dell’ultimo articolo che avevo scritto, diversi lettori hanno richiesto un approccio più pratico, così oggi eccolo qua! Prima di addentrarci nelle …
Quando siamo connesse alla nostra vera identità, alla nostra natura più intima ed essenziale, l’ansia scompare; per sconfiggere l’ansia dobbiamo riconnetterci alle nostre radici, che a un livello profondo …
Tao Porchon Lynch, così si chiama l’insegnate di yoga più anziana al mondo! Tao dimostra che l’età è veramente solo un numero… Ha praticato yoga per più di 70 anni …
